Doğru Nefes: Depresyon ve Korkular – Nefesleri çok fazla ortaya çıkarır

KaramelaYedi

New member
İnsanlar yüzde 96,8'lik bir doğrulukla nasıl nefes aldıkları ve nefes verdikleri konusunda tanımlanabilir. Bu, ruh haliniz, kilo ve davranışınızla sonuçlanabilir. Depresyon ve korkular bile tanınabilir.


Bir insanın nefesi, sesi veya parmak izi kadar bireyseldir. Bu, “Mevcut Biyoloji” dergisinde yayınlanan İsrail bilim adamlarının en azından yeni bir çalışmasını önermektedir. Weizmann Bilim Enstitüsü'nden Timna Soroka ve Noam Sobel çevresindeki ekip, 97 sağlıklı genç yetişkini burun solunum kalıplarına göre yüzde 96,8 doğrulukla tanımlayabildi – iki yıl sonra gerçekleşen tekrar testlerinde bile.

Sınav hakkında özel bir şey: İlk kez, solunum davranışı, laboratuvarda değil, günlük yaşamda tam 24 saat boyunca sürekli olarak kaydedildi. Bu, burun hortumları ve hareket sensörü ile yeni geliştirilmiş, taşınabilir bir ölçüm cihazı tarafından mümkün oldu. Araştırmacılar hava akışını her burun deliği, mumlu ve uyku için ayrı ayrı analiz ettiler.


Sonuç ve aynı zamanda yayın başlığı: “İnsanların bireysel burun deliği parmak izleri var”.

Depresyonu veya korkuları nefesle tanımak


Başlangıçta teknik bir hile gibi görünen şey, çok iyi sonuçlara sahip olabilir. Çünkü solunum paternleri görünüşe göre sadece kalp atışı, nefes alma ve sindirim gibi istemsiz vücut fonksiyonlarını düzenleyen bitkisel sinir sisteminin aktivitesini yansıtmakla kalmıyor, aynı zamanda bazı psikolojik özellikler.


İsrail araştırma grubu, “Nefes kalıpları biliş ve duyguların çeşitli yönleriyle ilişkilendirildi.” Örneğin, bazı solunum paternleri, depresyon için artan değerler ve anket tarafından ortaya çıkan korkularla ilişkilidir.


Araştırma ekibi, örneğin, daha yüksek anksiyete değerlerine sahip insanların uykuda daha kısa inhallere sahip olduklarını ve nefes almalarını daha fazla dalgalandırdığını buldu. Vücut kitle indeksi, kısaca BMI, belirli solunum desenlerinden de güvenilir bir şekilde tahmin edildi. Her şeyden önce, sözde “burun döngüsü” ortaya çıkıyordu, yani nefes alırken sol ve sağ burun tarafının alternatif baskınlığı – beyin tarafından kontrol edilen nefes ve nöronal aktivite arasında özellikle hassas bir arayüz olarak kabul edilen bir süreç.


Çok okuma


  • Aşırı kilolu terapi
Araştırmacılar sonuçlarını, nefes almanın sadece fiziksel veya zihinsel koşullardan pasif olarak etkilenmediğinin bir göstergesi olarak yorumlayın – aynı zamanda başka bir şekilde: “Belki de nefes alınma şekli endişeli veya depresyonda”, Noam Sobl'u çalışma üzerine bir mesajda gösteriyor. “Bu doğruysa, belki de bu koşulları değiştirmek için nefes alma şeklinizi değiştirebiliriz.”

Bu bağlantı daha ileri çalışmalarda doğrulanırsa, uzun süreli çipura, sadece gelecekte teşhis için hizmet etmekle kalmaz, aynı zamanda hedefli solunum egzersizleri veya biyofeedback yöntemleri aracılığıyla örneğin terapötik uygulamalara da ilham verir.

Belki nefes alma şekliniz seni endişeli veya depresif yapar
Ancak teknolojinin hala başlangıçta olduğu açıktır. Şu anda cihaz hala çok çarpıcı, uyurken hafifçe kayıyor ve ağız nefes almayı yakalamıyor. Bununla birlikte, Soroka ve Sobel, insanların zihinsel ve duygusal durumlarını iyileştirmek için sağlıklı solunum kalıplarını taklit edip edemeyeceklerini zaten araştırıyorlar ve çalışma sonuçlarıyla teşhislerin ötesinde tedaviye girmek için iyimser.

Araştırmacıların vurguladığı gibi, nabız veya kan basıncı gibi birçok tıbbi parametre uzun zamandır kuruldu – nefes alma şimdiye kadar bireysel bir kod numarası olarak görülmedi ve kesinlikle daha uzun bir süre boyunca değil. Burun solunumu özellikle beyin süreçleriyle yoğun bir şekilde bağlantılıdır. “Bunun bir tür beyin okuması olduğunu düşünüyoruz,” diyor Sobel.


Aslında, bu bağlantı mevcut çalışma için itici güç verdi: memelilerde beyin inhalasyon sırasında koku bilgilerini işler. Beyin ve nefes arasındaki bu bağlantı, araştırma grubunun şu soruya neden olduğu soruya neden oldu: Her beyin benzersiz olduğundan, bu her insanın solunum paternine yansır mı?


Soru şimdi olumlu görünüyor – bu, akıl hastalıklarının erken teşhisinden davranışsal araştırmaya kadar, muhtemelen çok uzaktaki uygulamalar için alan açıyor. Bununla birlikte, çalışma aynı zamanda her nefeste fiziksel ve psikolojik anayasamızın sürekli bir sinyali olduğunu göstermektedir.


Alice Lanzke, DPA/WB